Por Redação AnaMaria
Listei 16 ideias para você desenvolver e aplicar em sua vida. Coloque-as em prática já! O resultado será fantástico.
1. Dependa só de si mesma. Esse é um grande segredo para manter uma boa autoestima. Importe-se menos com o que o outro pensa.
2. Aceite-se como é. Você pode até não se aprovar 100%, mas nada a desqualifica como pessoa. Aceitar-se é ser sua melhor amiga, mesmo sendo imperfeita.
3. Insatisfeita com algumas de suas características? Vamos à lição mais importante: nada de lamentações. Troque choramingos por ações concretas. Estabeleça objetivos e corra atrás deles.
4. Trate-se bem. Ame-se. Só assim você terá seu valor reconhecido pelo outro.
5. Não ligue para as vozes que invadem nossas cabeças, dizendo que não vamos conseguir isso e aquilo. Confie no seu taco e assim você terá energia para ir em frente.
6. Ouça sua alma e siga os caminhos que ela lhe indica. Você afastará o sofrimento.
7. Seja qual for a situação, jamais se compare a ninguém. Você é única e justamente por isso é especial.
8. Pare e faça uma autoanálise: quais são suas maiores qualidades? Quais os seus pontos fortes? Como você lida com tudo isso? Aposte no autoconhecimento!
9. Busque o amor-próprio dentro de você. Cortar o cabelo ou tomar um banho de loja podem trazer um prazer momentâneo, mas não recuperam a autoestima.
10. Fuja dos padrões de beleza que a sociedade impõe. São inatingíveis! Mais atraente que a mulher magra é a mulher autoconfiante.
11. Aprenda a dizer não sem culpa. As negativas fazem parte da vida de todos.
12. Querer fazer o melhor, tudo bem. Mas ser perfeccionista não dá. Não seja carrasca com você mesma. Algo deu errado? Aprenda com o erro. Errou novamente? Corrija-se e vá em frente.
13. A dor enobrece… Essa ideia só atrasa a vida da gente, viu? Tire-a da cabeça e lute por tudo o que merece.
14. Expresse suas emoções sem se preocupar com terceiros. Aprenda também a se colocar no lugar do outro. Assim, é mais fácil viver!
15. Esqueça quem você foi ontem e, a partir de agora, seja alguém bem melhor.
16. Aumentar ou descobrir a autoestima pode demorar, mas não desista. Só com ela a vida realmente vale a pena!
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Por Redação AnaMaria
Você anda contagiada por supostas energias maléficas? Que tal exercitarmos juntos o poder da vibração? Sente-se confortavelmente num lugar tranquilo e leia o texto a seguir em voz alta. Vamos lá?
Não desanime e nem deixe as experiências frustrantes colocarem-na pra baixo. Desvie-se disso e ponha só um pensamento na cabeça: “Cuidar de mim é o maior investimento que posso fazer. Meu tempo e empenho me capacitam. Eu trabalho e tenho lucros extraordinários. Meu pensamento positivo me torna confiante no futuro, porque sei que posso vencer qualquer obstáculo. Eu garanto um amanhã melhor.”
Agora, sinta-se dona de si mesma e diga: “paz, paz, paz…”. Até sentir a alma serenar e a mente se acalmar. Até sentir a poeira das emoções baixar e os conflitos internos e externos se aliviarem. Vibre paz. Sinta-se um monge sentado no alto da montanha, contemplando o mundo silencioso. Desprenda-se de toda dor. Observe o vento, os vales, montanhas, o horizonte e a imensidão do céu.
Os conflitos e tensões agora se transformam em paz porque você está em paz. Sinta paz mental, repare essa sua cabeça maravilhosa que aprende e reaprende!
Perceba a paz de suas emoções, a paz no seu corpo, essa extraordinária máquina poderosa, que tanto a serve. Perceba a paz em cada célula e no prazer das pequenas coisas, como contemplar um pôr do sol no horizonte, do simples ser você mesma.
Sinta a paz que as boas amizades nos trazem. A paz na troca das parcerias profissionais. A paz que te faz mais bela e atraente, que simplifica o complicado. A paz que dá espaço para a reflexão e a atuação perfeitas num mundo tão imperfeito. A paz que abre portas e novas perspectivas. A paz nos olhos para ver o mundo e compreender tudo, até as injustiças. A paz na boca que une, ergue, constrói. A paz no gesto que organiza e prospera.
Ter a paz é sentir a expressão da própria vida, que é tão valiosa. Vibre mais uma vez nessa paz e irradie esse prazer para tudo. A paz é a luz que invade a escuridão e anula as ilusões. A paz cria a verdadeira realização. Sempre vou repetir a palavra paz dentro de mim e ela vai me levar a esse estado único de prazer. Quero me manter assim até conquistar todos os meus objetivos nesta vida.
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Por Redação AnaMaria
Não existe um tempo certo para o azar. A sorte, a conquista de objetivos e a autorrealização só dependem de você. Aliás, aproveito para reforçar o quanto é importante termos controle interior.
Devemos controlar nossos ânimos porque eles influenciam a nossa energia, criando situações favoráveis ou não. É um baita desafio, pois somos instáveis. Se o seu estado interior estiver sintonizado com a tristeza, por exemplo, nada dará certo.
É como aquela garota que se acha sem graça. Ela está anulando o próprio brilho e os poderes que tem. Com esse jeito de pensar, ela se coloca num estado muito menor do que realmente é e, por fim, afeta o modo como os outros a tratam. E o pior de tudo: afeta toda a sua vida.
A gente pode se exercitar e mudar essa postura interior. Seja qual for a situação pela qual você está passando, diga pra si mesma: “Não vou aceitar isso. Eu sou um sucesso”. Assim, você começa a “vestir” o antídoto: não é mais aquela azarada, a vítima e nem a pobre coitada que está sendo sempre derrubada.
Todas as coisas que a gente alimenta, infelizmente, criam uma energia, uma vibração terrível. Por isso é que as situações desagradáveis ao nosso redor devem ser negadas. Vamos, portanto, cuidar muito bem de nós mesmos.
Quanto mais você se puser no estado de bela, mais bela ficará. Se você se colocar em um estado saudável, saudável ficará. O grande segredo é criar boas vibrações e começar a colocá-las em prática.
“Ah, Gasparetto, mas queria tanto isso e aquilo”, você pode dizer. Então coloque-se como se já tivesse conseguido o que quer. Use toda a sua imaginação para criar esse estado mental em você. Para ter, por exemplo, o tão sonhado relacionamento afetivo, coloque-se como uma mulher simpática, atraente, sexy e gostosa. Por certo atrairá o que tanto deseja. Quando você se coloca no seu melhor, uma disposição ímpar toma conta do seu interior.
Como se fosse um encanto, você começa a ter segurança e vontade! Isso significa que o processo está fazendo efeito em você para, em seguida, afetar o ambiente. Logo, esse bom astral refletirá nas atitudes das pessoas ao seu redor. Pratique essas ideias, mude de postura e vibre no seu melhor. Satisfazer a alma é vibrar. Azar não existe.
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Por Redação AnaMaria
Eu já falei o quanto era importante manter a calma para enfrentar o desespero. Pois para conquistar a serenidade é preciso estar centrada, mas como ficar no próprio centro? Vou fazer um exercício e rapidinho você vai atingir esse estado.
Vamos lá? Analise seu corpo e como seus pensamentos geram sensações nele. Agora largue o corpo e vá para o seu íntimo, onde moram suas emoções. Mas esse mundo sofre sua influência. Portanto, desapegue-se do seu corpo e vá para a mente. Nela estão seus pensamentos, as vozes que conversam com você. São lembranças, valores, enfim, é a terra da imaginação onde você desenha e evoca o que quer. Como essa parte também é influenciada por nós, também não é o nosso centro.
Pois então, corpo, emoções e mente não são o seu centro. Afaste-se de tudo isso. Mais um passo que der para o seu interior, sobrará a lucidez. Este é o centro. O eu consciência que vê tudo, atua em tudo e faz tudo funcionar.
Pronto! Mais consciente, você pode agora sair do centro e olhar para tudo o que a perturbava. É bem diferente, né? As coisas perdem força porque não dominam mais você. No centro, nada te domina, é você que controla as coisas. E fora, pode observar como elas ocorrem em você.
Agora, olhe sua mente: era ali que ficava o desespero, né? Era ali que ficavam as vozes que te cobravam, o dramalhão, a condenação. Pois é hora de usar sua força! Diga para si: eu evoco minhas forças e cresço. Haja o que houver, eu fico do meu lado. Aqui nada me aterroriza sem meu consentimento. Posso usar minha força e ficar no centro. Posso encarar tudo de cabeça erguida. E neste centro me sinto livre para atuar em todos os âmbitos da minha vida.
Já percebeu que ter força é uma questão de evocar? Se o desespero que você tinha depende de alguma resposta, evoque-a! Às vezes, ela não vem na hora, mas quando a gente tá distraído. A resposta aparece na sua cabeça. Preste atenção ao que as pessoas te falam e no que você lê. Em algum lugar, de repente, parece que as palavras se iluminam. Aquilo é uma chave que desencadeia uma reflexão. E essa reflexão te leva a uma nova atitude. Toda atitude governa nosso ser. E a melhor maneira de governar nosso destino é estando no nosso centro. Sempre.
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aprendizado, bem-estar, conquista, crescimento, equilibrio, Felicidade, mudanças, realização, reconhecimento, valorização
Por Redação AnaMaria
Você tem andado aflita? Provavelmente está insegura porque tinha ilusões de enxergar a felicidade de um jeito que não deu certo. E, quando reparou que perdia o controle da situação, começou a se desesperar. Os motivos são variados. Não conseguir cumprir o que desejou no amor, na carreira, na vida. Você pode até chorar, desabafar, mas o que deve fazer mesmo é enfrentar sua realidade. E, para isso, você precisa ter calma.
Pois é, leitora, não é com a cabeça cheia que você ficará bem. Respire fundo e dê um basta no seu sofrimento. Diga a si mesma: “Que se dane tudo! Não vou sofrer, porque sou inteligente e vou achar uma solução”. Repita essa frase e não deixe a emoção dominar sua mente.
Você está cansada, né? Geralmente, quando a gente entra em desespero é porque as coisas já vêm nos atormentando há tempos. Então, largue um pouco esses problemas e espreguice todo o corpo como se estivesse se livrando de seus tormentos. Recuse-se a sofrer. Solte-se dos dramas. Sente-se melhor? Sei que você ainda não resolveu aquela situação. Aliás, já reparou que tem sempre uma voz dizendo: resolva, resolva, resolva… Enfim, esses pensamentos (essas amebas!) insistem em dirigir nossas vidas. Dê um berro no interior da sua cabeça e ordene que elas se calem. Você não é obrigada a fazer nada que não queira! E agora, melhorou um pouco? Tenho certeza que sim. Porque quando agimos com pulso firme no nosso mundo interior os desconfortos se amenizam.
Mas… e os outros? Não dê tanta importância para eles! Pra quê? Ninguém vai segurar sua barra além de você mesma! Se não quer uma coisa, imponha-se sem se preocupar com o que os outros vão achar. E nada de se condenar por não se achar boa o suficiente. Você não é uma Supermulher, é humana! Mande embora esse maravilhoso juiz que insiste em te condenar e reforce para si mesma: “Eu sou o que sou. Fiz o que fiz. E o que vier eu banco e encaro”. Experimente! Encare tudo com o espírito mais leve. Sem fazer dramas ou sentir um monte de culpas, pois isso tudo só faz mal. Sai dessa, leitora! Largue esse medo da vida e enfrente a sua realidade, seja ela qual for! De cabeça calma, você vai conseguir fazer o seu melhor. E, claro, vai dar a volta por cima. Aposto!
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Por Redação AnaMaria
Hoje quero falar da lei da habilidade. Para entender esse tema, é importante compreender que a natureza nos dá habilidades que devem ser exploradas ao máximo para obtermos nossas realizações. As espécies que não usam suas habilidades são extintas; e quanto mais você usa seu potencial, mais a natureza lhe dá. Quanto menos usa, menos recebe dela. Uma pessoa ativa, com certeza, chegará à terceira idade gozando de toda a sua plenitude. É simples: ela sempre alimentou seu espírito, desenvolveu suas habilidades e, portanto, ficou rica no sentido da realização.
Quando nos acomodamos ou nos queixamos, achando que as coisas são difíceis, estamos nos desabilitando. Por outro lado, se você tem boa vontade e crê que para tudo se dá um jeito, automaticamente fica forte e se habilita. E o que são essas habilitações? Elas vêm em forma de soluções, inspiração, vocação e intuição para manter o fluxo da vida positivo. Quando caímos na teoria do fácil, do “cai do céu” e da ganância, estamos pecando contra a lei da habilidade e, portanto, seremos prejudicados porque não estamos trabalhando pela ordem da evolução.
Outra disfunção se dá com as pessoas que fazem demais. A funcionalidade, gente, requer a consciência de como fazer as coisas na vida. Ou seja, nem pra mais e nem pra menos. Exemplo: sei que tem muita leitora que nem se deu conta da própria vida e neste momento está preocupada com outra pessoa da família. Isso significa que sua vida está malcuidada. Pessoal, não dá pra assumir o outro. Você quer atrofiá-lo? Isso é contra a lei da habilidade. As mães costumam incorrer nesse erro. Não se cuidam e se matam pela família. Está errado. Por isso que muita mãe se acaba e envelhece rapidinho. Se, durante o processo, ela para e se liga, com certeza vai remoçar, pois encontrará a própria motivação. A partir daí, impulsionará suas habilidades para que seu espírito se desenvolva e seja abençoado com sucesso e realização.
A lei da habilidade também estimula as trocas e gera abundância. Se quer ajudar uma pessoa, faça-o apenas se sentir que ela tem boa vontade. Não dá para nutrir quem fica na inércia, gente! Esteja aberta para aprender e seja “pau pra toda obra”, se for preciso. A natureza responde generosamente quando você usa todo o seu potencial.
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Por Redação AnaMaria Comentários (3)
Muita gente associa o estresse ao cansaço quando, no fundo, toda tensão física é resultado de repressões psicológicas. Pois é… São nossos pensamentos que tumultuam nosso fluxo de energia.
Vamos mudá-los? Comecemos pelo apego. Como a gente se apega às pessoas! No fundo, nos apegamos a algo que vemos nelas: segurança, apoio, amor. O apego existe porque você espera que os outros lhe dêem o que você não consegue obter dentro de si mesma. Mas há um meio de encontrarmos o que precisamos dentro de nós!
Imagine-se tirando do seu corpo todas as pessoas que conhece: familiares, colegas de trabalho, amigas, vizinhas. Agora, imagine que está dentro de um estádio, bem no meio do campo, e todas essas pessoas estão quietas, nas arquibancadas. Diga a elas: “Estou me dando o direito de não esperar nada de vocês. Deixo de lado qualquer expectativa e, o que vier, é lucro”. Escutando você, elas começam a abandonar o estádio. E ele fica vazio. Pela primeira vez, dentro de você não tem ninguém. Você está só, olha para o chão e vê um buraco. Agora pule e sinta apenas a sensação de cair…
De repente, o fundo começa a aparecer. Seja o que for: pedra, água, luz, não importa, fixe seu olhar nesse fundo. Se o que você viu foi uma pedra, imagine-se derretendo e virando uma pedra. Diga: “eu sou as sensações que tenho agora. Na realidade, caí dentro de mim, da minha essência”. Então o buraco some e só ficam as sensações. Tudo o que você queria está simplesmente em você!
Está se sentindo mais segura e livre? Pois é… Agora vamos sentir que podemos nos tornar ainda mais leves. Lembre-se de soltar todos os ressentimentos que ficaram presos em você todos esses anos quando as pessoas não lhe deram o que queria.
Reflita: se você não se valorizou, por que alguém iria fazê-lo? É você é a responsável por tudo aquilo que se passa na sua vida! Então, limpe-se por dentro e perdoe compreendendo que cada um deu aquilo que podia ter dado. Mergulhe na consciência da sua própria liberdade: “Meu corpo está limpo. Meus sentimentos estão renovados. Desfruto de paz. Não há obstáculos na minha vida. Todos os recursos estão em mim. Eu me sinto superior ao que eu era. Eu me sinto melhor e efetivamente bem”.
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Por Redação AnaMaria
Como as energias externas influenciam o nosso cotidiano, identificá-las é uma questão de sobrevivência. Vocês não têm noção do quanto absorveram de seus pais só por estarem convivendo com eles. Vi, por exemplo, mulheres com medo da sexualidade sem que tivessem sido ultrajadas! Elas incorporaram da própria mãe o constrangimento que ela tinha sobre o assunto por questões religiosas e culturais. Isso significa que, sem querer, incorporamos conceitos e achamos que aquilo nos pertence.
Portanto, tome uma atitude. Não deixe que esses fenômenos aconteçam e você leve a pior. Sim, porque estar ligada às energias alheias é estar com a vida presa, atada por completo. E sinto dizer: uma das influências mais frequentes é a da mãe. Com a intenção de querer o bem para o filho, as mães acabam adotando condutas inadequadas na educação.
Quando peço aos pacientes para perguntarem ao próprio corpo à energia de quem eles estão presos, geralmente aparece a mãe. Ela surge em várias partes do corpo. Se você senti-la nas pernas significa que ela interfere na sua liberdade de ir e vir. Se for nos ombros mostra que você assume a vida que ela determinou. Nos olhos? Por certo, ela quer que você enxergue a vida como ela. Na garganta significa que você só pode expressar seus sentimentos sob sua autorização. Nos seios? Revela que ela lhe ensinou a pensar mais nos outros do que em si mesma. A influência energética da mãe se expressa como uma voz na sua cabeça que fica falando: isso pode, isso não pode etc.
Não adianta argumentar indo contra a educação que ela lhe deu; dessa forma você cria um conflito. E argumentar é alimentar esse conflito. Uma vez reconhecida a influência da mãe, pare e diga: isso não é meu, não vou cultivar essas ideias. Quero fazer apenas as coisas que EU acho certas. Se errar e tiver que pagar, eu me banco.
Talvez você tenha se deixado influenciar por sua mãe porque queria a aprovação dela. Mas agora chega. Mande esses conceitos embora porque eles estão atrasando sua vida. Falei da mãe porque a convivência com ela é significativa. É claro que outras pessoas também exercem influência, como seu pai, namorado, irmão, amigo. Seja quem for, liberte-se. Como? Se aprove, se ame e se baste.
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