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terça-feira, 10 de abril de 2012

Te liga nas Datas de Abril



01 • Dia da Mentira
01 • Dia da Abolição da Escravidão indígena no Brasil
01 • Dia de Santo Hugo de Grénoble
01 • Dia de Santo Valério
01 • Domingo de Ramos01 • Dia de Santo Ludovico Pavoni
02 • Dia Internacional do Livro Infanto-juvenil
02 • Dia do Propagandista
02 • Dia de São Francisco de Paula
02 • Dia de Santo Abôndio
02 • Dia Mundial de Conscientização do Autismo
03 • Dia do Atuário
03 • Dia de São Ricardo de Chichester
03 • Dia de Santo Luís Scrosoppi
03 • Dia de Santo Ricardo
03 • Dia de Santo Xisto I
04 • Dia Nacional do Karatê
04 • Dia Nacional do Portador da Doença de Parkinson
04 • Dia de Santo Isidoro de Sevilha
04 • Dia de Francisco Marto
05 • Dia de São Vicente Ferrer
05 • Dia de Santa Maria Crescência Hoss
05 • Dia de Santa Irene
06 • Paixão de Cristo (Sexta-feira Santa)
06 • Dia de São Marcelino de Cartago
06 • Dia de Santa Juliana de Liege
06 • 1º dia de Pêssach
07 • Dia do Jornalismo
07 • Dia do Corretor
07 • Dia Mundial da Saúde
07 • Dia do Médico Legista
08 • Páscoa
08 • Dia do Correio
08 • Dia da Natação
08 • Dia Mundial do Combate ao Câncer
09 • Dia da Biblioteca
09 • Dia Nacional do Aço
09 • Dia de Santa Valdetrudes
09 • Dia de São Leopoldo Mandic
10 • Dia da Engenharia
10 • Dia de Santos Terêncio e 39 Companheiros
11 • Dia da Escola de Samba
11 • Dia do Exército da Salvação
11 • Dia da Organização Internacional do Trabalho
11 • Dia de Santa Gema Galgani
11 • Dia de Santo Estanislau
12 • Dia do Médico Obstetra
12 • Dia da Intendência do Exército Brasileiro
12 • Dia do Cosmo
12 • Dia de São Vítor de Braga
13 • Dia do Hino Nacional
13 • Dia do Office-Boy
13 • Dia dos Jovens
13 • Dia Internacional do Beijo
13 • Dia Mundial da Imprensa
13 • Dia de Santo Hermenegildo
14 • Dia Internacional do Café
14 • Dia Pan-Americano
14 • Dia do Técnico em Serviço de Saúde
14 • Dia de Santo Ardalião
14 • Dia de São Júlio
14 • Último dia de Pêssach
15 • Dia da Conservação do Solo
15 • Dia Mundial do Desenhista
15 • Dia Nacional do Ciclista
15 • Dia do Desarmamento Infantil
15 • Dia de São Crescêncio, São Tibúrcio, São Valeriano e São Máximo
16 • Dia da Voz
16 • Dia do Sacerdócio
16 • Dia Nacional do Leonismo
16 • Dia do Picapeiro
16 • Dia Nacional do Lions Club
16 • Dia de São Benedito José Labre
17 • Dia Nacional da Botânica
17 • Dia do Terceiro Mundo
17 • Dia Nacional de Luta pela Reforma Agrária
17 • Dia de Santo Aniceto
17 • Dia Mundial do Malbec
18 • Dia Nacional do Livro Infantil
18 • Dia da Assembléia Nacional dos Índios
18 • Dia Internacional do Radioamador
18 • Dia do Livro Espírita
18 • Dia de Allan Kardec
18 • Dia de Santo Apolônio
19 • Dia do Índio
19 • Dia do Exército Brasileiro
19 • Dia de Santo Expedito
19 • Dia de São Leão IX
19 • Dia de Santa Ema
20 • Dia do Disco
20 • Dia do Diplomata
20 • Santa Inês de Montepulciano
21 • Tiradentes 
21 • Dia do Holocausto
21 • Dia da Latinidade
21 • Dia do Metalúrgico
21 • Dia do Policial Civil e Militar
21 • Dia do Têxtil
21 • Dia da União Nacional
21 • Dia Nacional da Paz no Trânsito
21 • Dia Global do Serviço Voluntário Juvenil (ONU)
21 • Dia de Santo Anselmo de Cantuária
22 • Dia do Planeta Terra
22 • Descobrimento do Brasil
22 • Dia da Força Aérea Brasileira
22 • Dia da Comunidade luso-brasileira
22 • Dia de São Sotero
22 • Dia de Santos Mártires de Lyon
23 • Dia de São Jorge / Ogum
23 • Dia Mundial do Escoteiro
23 • Dia Mundial do Livro e do Direito do Autor
23 • Dia Nacional do Choro
24 • Dia do Chimarrão
24 • Dia do Agente de Viagem
24 • Dia Internacional do Jovem Trabalhador
24 • Dia de São Fidélis de Sigmaringa
25 • Dia do Contabilista
25 • Dia da ONU
25 • Dia do Despachante Aduaneiro
25 • Dia Internacional do Cão-guia
25 • Dia de São Marcos Evangelista
26 • Dia do Goleiro
26 • Dia do Engraxate
26 • Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
26 • Dia do Juiz da Justiça do Trabalho
26 • Dia Internacional de Chernobyl (ONU)
26 • Dia Mundial das Nações
26 • Dia de São Luís Maria Grignon de Montfort
27 • Dia da Empregada Doméstica
27 • Dia do Sacerdote
27 • Dia do Emigrante
27 • Dia de Santa Zita
27 • Dia do Kung Fu
27 • Dia Mundial do Design Gráfico
28 • Dia da Educação
28 • Dia da Sogra
28 • Dia Nacional da Caatinga
28 • Dia do Cartão-Postal
28 • Dia de São Pedro Chanel
29 • Dia Mundial de Conscientização da Hemofilia
29 • Dia Internacional da Dança
29 • Dia Mundial das Associações Cristãs Femininas
29 • Dia de Santa Catarina de Sena
30 • Dia do Ferroviário
30 • Dia Nacional da Mulher
30 • Dia de São Pio V

Fábulas


O Cavalo e seu Tratador

Um cuidadoso empregado de uma cocheira costumava passar longos dias escovando e limpando um cavalo que estava sob suas responsabilidades.
Entretanto, ao mesmo tempo, roubava os grãos de milho separados para alimentar o pobre animal, e os vendia para ter lucro.
Então o cavalo se volta para ele e diz:
Acho apenas que se o senhor de fato desejasse me ver em boas condições, me acariciava menos e me alimentava mais.

Autor: Esopo

Moral da História: Devemos desconfiar daqueles que vivem promovendo e tentando ostentar publicamente suas próprias virtudes.

O Cego e o filhote de Lobos

Um Cego de nascença tinha a capacidade de distinguir diferentes animais, apenas tocando-os com suas mãos.

Trouxeram-lhe então um filhote de Lobo, e colocando-o em seu colo, pediram que o tocasse e depois descrevesse que animal era aquele.

Ele correu as mãos sobre o animal, e estando em dúvida, disse:

Eu com certeza não sei se isto é o filhote de uma Raposa ou o filhote de um Lobo; mas de uma coisa eu tenho certeza, ele jamais seria bem vindo dentro de um curral de ovelhas.

Autor: Esopo

Moral da História: As más tendências são mostradas já na primeira infância.

O Carvalho e os Juncos

Um enorme carvalho, ao ser puxado do chão pela força de forte ventania, rio abaixo é levado pela correnteza. Arrastado pelas águas, ele cruza com alguns Juncos, e em tom de pranto exclama:

Gostaria de ser como vocês, que de tão delicados e esguios, não são de modo algum afetados por estes fortes ventos.

E Eles responderam:

Você competiu e lutou com o vento, por isso mesmo foi destruído. Nós ao contrário, nos curvamos, mesmo diante do mais leve sopro da brisa, e por esta razão permanecemos inteiros e a salvo.

Autor: Esopo

Moral da História: Para vencer os mais fortes, não devemos usar a força, mas antes disso, inteligência e humildade.
O Boi e a Rã

Um Boi foi água num brejo, acidentalmente pisa numa ninhada de rãs e esmaga uma delas.

A mãe das Rãs, ao sentir pela falta de um dos seus filhotes, pergunta aos seus irmãos o que aconteceu com ele.

Ele foi morto! Há poucos minutos atrás, uma enorme Besta, com quatro grandes patas rachadas ao meio, veio até a lagoa e pisou em cima dele.

A mãe começa a inchar e pergunta:

A besta era maior do que eu estou agora?

O filho pede para ela parar de inchar - não se aborreça, mas eu lhe asseguro, por mais que tente você explodiria antes de conseguir ficar o tamanho daquele Monstro.

Autor: Esopo



Moral da História: Na maioria das vezes, as coisas insignificantes desviam nossa atenção do verdadeiro problema.


O Asno em Pele de Leão

Um Asno, ao colocar sobre suas costas uma pele de Leão, andava pela floresta divertindo-se com o terror que causava aos animais que ia encontrando pelo seu caminho.

Por fim encontra uma Raposa, e também tenta amedrontá-la. Mas a Raposa, tão logo escuta o som de sua voz, exclama com ironia:

Eu certamente teria me assustado, se antes, não tivesse escutado o seu zurrar.

Autor: Esopo



Moral da História: Um tolo pode se esconder por trás das aparências, mas suas palavras acabarão por revelar os todos quem na verdade ele é.
O Cachorro e Sua Sombra

Um cachorro, que levava na boca um pedaço de carne, ao atravessar uma ponte sobre um riacho, vê sua imagem refletida na água. Diante disso, ele logo imagina que se trata de outro cachorro, com um pedaço de carne maior que o seu.

Então, ele deixa cair no riacho o pedaço que carrega, e ferozmente se lança sobre o cachorro refletido na água, para tomar o pedaço de carne que pensa ser maior que a sua.

Agindo assim ele perdeu a ambos. Aquele que tentou pegar na água, por se tratar de um simples reflexo, e o seu próprio, uma vez que ao largá-lo nas águas, a correnteza levou para longe.

Autor: Esopo

Moral da História: É um tolo e duas vezes imprudente, aquele que desiste do certo pelo duvidoso.

O Asno e o Velho Pastor

Um Pastor observava sossegado seu Asno a pastar em um verde campo. De repente, escuta ao longe, os gritos de uma tropa de soldados inimigos, que se aproxima rapidamente.

Então com medo de ser capturado pelo inimigo, ele implora ao animal, que este o carregue em suas costas, o mais rápido que puder, para não serem aprisionados. O Asno, com calma, lhe pergunta:

Senhor, por que eu deveria ter medo do inimigo? Você acha possível que o conquistador ponha em mim, além dos dois cestos de carga que carrego todo dia, mais outros dois?

Acho que não! - Lhe responde o Pastor.

Então, - Diz o animal - contanto que eu carregue os dois cestos que já carrego que diferença faz a qual senhor estará servindo?

Autor: Esopo

Moral da História: Ao mudar o governante, para o pobre, nada muda além do nome do seu novo senhor.
O Asno, A Raposa e o Leão.

O Asno e a Raposa fizeram um acordo, onde um protegeria o outro dos perigos. Assim com fome, entrou na floresta a procura de alimento. Não caminharam muito e logo encontraram um Leão.

A Raposa, vendo o perigo, aproximou-se do Leão e lhe sugeriu um acordo. Ajudaria ele a agarrar o Asno, desde que lhe desse a sua palavra de honra, de que ela não seria comida por ele.

Diante da promessa do Leão, a Raposa traria o Asno a uma gruta, e dizendo que ali ele estará em segurança, o convence a entrar.

O Leão ao ver já garantido o Asno que está encurralado na gruta, deu um bote e agarrou a Raposa. Mais tarde, com fome, voltou e atacou o Asno.

Autor: Esopo

Moral da História: O falso amigo convive apenas para tirar algum proveito do outro. Para obter êxito, usará da mentira e da deslealdade. Não respeitará sequer aqueles que chamam de aliados. Nunca confie em concorrentes que se dizem amigos.

As lebres e as Rãs

As lebres, animais envergonhados por natureza, sentiam-se oprimidas com tanto acanhamento. Como vivia, todo o tempo, com medo de tudo e de todos, cansadas, decidiram dar um fim às suas angústias.

Então, decidiram acabar com as suas vidas. Concluíram que assim resolveriam todos os seus problemas. Combinaram então que se jogariam do alto de uma montanha, para as profundas e escuras águas de um lago.

Assim, quando correm para a montanha, várias Rãs que descansavam escondidas pela grama à beira do mesmo, tomadas de medo ante o barulho de suas pisadas, desesperadas, pulam na água, em busca de proteção.

Ao ver o medo que sentiam as Rãs em fuga, uma das Lebres disse às amigas:

Não mais devemos fazer isso que combinamos minhas amigas! Sabemos agora, que existe seres mais medrosas que nós.

Autor: Esopo

Moral da História: Julgar que nossos problemas são os mais importantes do mundo, não passa de ilusão.






O Leão e o Rato
 Esopo

Um Leão dormia sossegado, quando foi acordado por um Rato, que passava correndo em cima de seu rosto. Com um ataque ágil ele o agarrou, e estava pronto para matá-lo, ao que o Rato implorou:
Por favor, se o senhor me soltar, tenho certeza que um dia poderia retribuir sua bondade. Rindo por achar ridículo a idéia, assim mesmo, ele resolveu solta-lo.
Pouco tempo depois, o Leão caiu numa armadilha colocada por caçadores. Preso ao chão, amarrado por fortes cordas, sequer podia mexer-se.
O Rato, ouvindo seu rugido, se aproximou e roeu as cordas até deixá-lo livre. Então disse:
O senhor riu da idéia de que eu jamais seria capaz de ajudá-lo. Nunca esperava receber de mim qualquer favor em troca do seu! Mas agora sabe que mesmo um pequeno Rato é capaz de retribuir um favor a um poderoso Leão.


Moral da História: Os pequenos amigos podem se revelar os melhores e mais leais aliados.


O Leão Apaixonado

Esopo


Um Leão pediu a filha de um camponês em casamento. O Pai, desgostoso por não poder dizer não, já que dele tinha muito medo, viu também no momento, um bom modo de livrar-se de vez por toda do problema.
Ele disse que concordaria em tê-lo como genro, mas com uma condição; Este deveria deixar-lhe arrancar suas unhas e dentes, pois sua filha tinha muito medo dessas coisas.
Contente da vida leão concordou. Feito isso, o ele volta a fazer seu pedido, mas o camponês, que já não mais o temia, pegou um cajado e expulsou-o de sua casa, o que o fez com que o leão voltasse para a floresta.


Moral da História: Todos os problemas, quando examinados de perto, acabam por revelar sua solução.

O Ladrão e o Cão de Guarda

Esopo

Um ladrão veio à noite com o intuito de assaltar uma casa. Ele trazia consigo vários pedaços de carne, para que pudesse acalmar um bravo Cão de Guarda que vigiava o local. A carne serviria para distraí-lo, e assim não chamar a atenção do seu dono com latidos.

Assim que o ladrão jogou os pedaços de carne aos pés do cão, este exclamou:
Se você estava querendo calar minha boca, cometeu um grande erro. Tão inesperada gentileza, apenas serviu para me deixar ainda mais atento. Sei que por trás dessa cortesia sem motivo, você deve ter algum interesse oculto para beneficiar a si mesmo e prejudicar o meu dono.

Moral da História: Gentilezas inesperadas é a principal característica de uma pessoa com más intenções.


O Gato e o Galo

Esopo

Um gato, ao agarrar um galo, ficou imaginando como encontrar uma desculpa, qualquer que fosse para justificar o seu desejo de comê-lo.
Acusou ele então de causar aborrecimentos aos homens, ao cantar à noite, não deixando assim ninguém dormir.
O galo se defendeu dizendo que fazia isso em benefício dos homens, e que desse modo eles podiam acordar cedo para não perder o horário de trabalho.
O gato respondeu; "Apesar de você ter me dado uma boa desculpa eu não posso ficar sem comer." E assim comeu o galo.


Moral da História: Quem é mau caráter, sempre vai achar uma desculpa para tornar legítimas suas ações.

O Galo de Briga e a Águia

Dois galos estavam disputando em violenta briga, o direito de chefiar o galinheiro de uma fazenda. Por fim, um põe o outro para correr e sai vencedor.
O Galo derrotado afastou-se e foi se recolher num canto sossegado do galinheiro.
O vencedor sobe até o alto de um muro, bate as asas e faceiro canta com toda sua força.
Uma Águia que voava por ali perto se lançou sobre ele e com um golpe certeiro levou-o preso em suas poderosas garras.
O Galo derrotado saiu do seu canto, e daí em diante reinou totalmente livre de concorrência.

Autor: Esopo

Moral da História: O orgulho e a arrogância é o caminho mais curto para a ruína e o infortúnio.

O Galo e a Pedra Preciosa

Um Galo, que procurava alimento para ele e suas galinhas, acaba encontrando uma pedra preciosa de majestosa beleza e valor. Mas, depois de observá-la por algum tempo, comenta desolado:
Se ao invés de mim, teu dono tivesse te encontrado, ele com certeza não iria se conter diante de tanta alegria, e é quase certo que iria te colocar em lugar digno de veneração. No entanto, eu te encontrei e de nada me serves. Antes disso, preferia ter encontrado um simples grão de milho, a que todas as jóias do Mundo!

Autor: Esopo

Moral da História: A necessidade de cada um é o que diz o real valor das coisas.


O Filhote de Cervo e sua Mãe

Certo dia, um jovem Cervo conversava com sua mãe:

Mãe você é maior que um Lobo. É também mais rápida e tem chifres poderosos para se defender, então por que você tem tanto medo deles?

A Mãe amargamente sorriu e disse:

Tudo que você disse é pura verdade meu filho, mas toda vez, que eu escuto um simples ganido de Lobo, me sinto fraca e só penso em correr o mais que puder.

Autor: Esopo

Moral da História: Para a maioria das pessoas é mais fácil viver com seus medos e fraquezas, mesmo sabendo que é capaz superar cada uma dessas coisas.
O Leão e o Rato
 Esopo

Um Leão dormia sossegado, quando foi acordado por um Rato, que passava correndo em cima de seu rosto. Com um ataque ágil ele o agarrou, e estava pronto para matá-lo, ao que o Rato implorou:
Por favor, se o senhor me soltar, tenho certeza que um dia poderia retribuir sua bondade. Rindo por achar ridículo a idéia, assim mesmo, ele resolveu solta-lo.
Pouco tempo depois, o Leão caiu numa armadilha colocada por caçadores. Preso ao chão, amarrado por fortes cordas, sequer podia mexer-se.
O Rato, ouvindo seu rugido, se aproximou e roeu as cordas até deixá-lo livre. Então disse:
O senhor riu da idéia de que eu jamais seria capaz de ajudá-lo. Nunca esperava receber de mim qualquer favor em troca do seu! Mas agora sabe que mesmo um pequeno Rato é capaz de retribuir um favor a um poderoso Leão.


Moral da História: Os pequenos amigos podem se revelar os melhores e mais leais aliados.


O Leão Apaixonado

Esopo


Um Leão pediu a filha de um camponês em casamento. O Pai, desgostoso por não poder dizer não, já que dele tinha muito medo, viu também no momento, um bom modo de livrar-se de vez por toda do problema.
Ele disse que concordaria em tê-lo como genro, mas com uma condição; Este deveria deixar-lhe arrancar suas unhas e dentes, pois sua filha tinha muito medo dessas coisas.
Contente da vida leão concordou. Feito isso, o ele volta a fazer seu pedido, mas o camponês, que já não mais o temia, pegou um cajado e expulsou-o de sua casa, o que o fez com que o leão voltasse para a floresta.


Moral da História: Todos os problemas, quando examinados de perto, acabam por revelar sua solução.

O Ladrão e o Cão de Guarda

Esopo

Um ladrão veio à noite com o intuito de assaltar uma casa. Ele trazia consigo vários pedaços de carne, para que pudesse acalmar um bravo Cão de Guarda que vigiava o local. A carne serviria para distraí-lo, e assim não chamar a atenção do seu dono com latidos.

Assim que o ladrão jogou os pedaços de carne aos pés do cão, este exclamou:

Se você estava querendo calar minha boca, cometeu um grande erro. Tão inesperada gentileza, apenas serviu para me deixar ainda mais atento. Sei que por trás dessa cortesia sem motivo, você deve ter algum interesse oculto para beneficiar a si mesmo e prejudicar o meu dono.

Moral da História: Gentilezas inesperadas é a principal característica de uma pessoa com más intenções.


O Gato e o Galo

Esopo

Um gato, ao agarrar um galo, ficou imaginando como encontrar uma desculpa, qualquer que fosse para justificar o seu desejo de comê-lo.

Acusou ele então de causar aborrecimentos aos homens, ao cantar à noite, não deixando assim ninguém dormir.

O galo se defendeu dizendo que fazia isso em benefício dos homens, e que desse modo eles podiam acordar cedo para não perder o horário de trabalho.

O gato respondeu; "Apesar de você ter me dado uma boa desculpa eu não posso ficar sem comer." E assim comeu o galo.


Moral da História: Quem é mau caráter, sempre vai achar uma desculpa para tornar legítimas suas ações.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Mais que sem palavras



Mesmo com tantas dificuldades e derrotas continuo firme no meu propósito. Formar a minha filha é o meu objetivo maior.
Estou cansada de me ferir com palavras, de me enganar com expectativas e de fazer meu coração, um brinquedo descartável para as pessoas.
Meu silêncio não significa orgulho, significa tristeza. Poucas são as pessoas que conhecem o meu verdadeiro sorriso.
Eu me afasto das pessoas de uma forma que elas não sentem falta. Eu preciso fugir dos problemas e me desligar, preciso de um lugar distante pra pensar, onde ninguém tenha acesso.
Sabe por que algumas pessoas não me entendem? Porque elas nunca sentiram o que eu estou sentindo. 
Será que sou uma pessoa indecisa? Não sei…
Mas o engraçado mesmo em tudo isso é que a gente sempre consegue se levantar. Depois de um tombo feio, de uma decepção horrorosa, um arranhão aqui, uma ferida ali. Não significa que não doeu, muito pelo contrário, quanto mais doi, mais a gente sente necessidade de levantar, de querer fugir. Talvez seja por isso que vejo tanta gente em pé.
Tudo está diferente e me sinto perdida. Eu não consigo me encaixar em lugar algum.
O problema é que eu crio expectativas demais, eu espero demais das pessoas, eu tenho esperança de que seja tudo diferente, mas no final é sempre igual e eu acabo me decepcionando novamente.
Triste é olhar pra trás e ver que nada é como era antes.
O que me leva ainda a estar aqui ainda é a confiança que tenho em mim, pois o dia em que eu perdê-la será meu fim. Tenho muito medo de tomar certas decisões, e depois não poder mais voltar atrás.
Sinto-me só, mais quem é que nunca se sentiu assim… E que novembro me traga todos os sorrisos que setembro me roubou.
"Eu comecei minha faxina. Tudo o que não serve mais (sentimentos, momentos, pessoas) eu coloquei dentro de uma caixa. E joguei fora. (Sem apego. Sem melancolia. Sem saudade). A ordem é desocupar lugares. Filtrar emoções."(Caio de Abreu)

domingo, 9 de outubro de 2011

Calendario 2011 Turma do Mickey do Pato Donald Outubro1 calendário outubro 2011

Conheça os benefícios de 58 frutas e legumes que traz à saúde


 

Rita Sousa
Alimentarmos-nos de forma correta traz incontáveis benefícios para nossa saúde e o bem-estar. Veja na sequência uma lista mais de 58 frutas e legumes, que pode ser consumidos naturais ou em forma de sucos, conheça as suas respectivas propriedades terapêuticas.

Abacate:
Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada.
Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarréia, dor de cabeça , eczema, pela seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Alem de saciar a fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas com doenças cardiovasculares. Pois a vitamina E reforça também o sistema imunitário.


Abacaxi:
Rico em: vitaminas A, B, C, fósforo, cálcio, potássio e bromelina. É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina  é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneo.
Acerola:
Uma fruta ria em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio. Ótimo nos sintomas de resfriado, gripe e anemia.

Agrião:
É fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema digestivo, circulatório e respiratório. Ideal para quem fuma, pois age como antídoto aos efeitos tóxico do tabaco. Também pode ajudar no tratamento do câncer do pulmão, cãibras e cegueira.

Alface:
Rica em: potássio, cálcio, fósforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento contra insônia e perturbações gerais do sistema nervoso, dores de cabeça crônicas e tosse, para, além disso, pode ajudar o organismo e combater o câncer.

Aipo:
Rico em: cálcio, potássio, e vitaminas A e  C , suas propriedades dietéticas e ao mesmo tempo hidratante, ainda auxilia na eliminação dos gases intestinais e na eliminação das toxinas, na eliminar do acido úrico do aparelho digestivo. Útil para quem sofre de gota e infecções urinaria. Pode ajuda a reduzir inflamações e artrite.


Alho:
Rico em: potássio, magnésio, cálcio. Tem propriedades: Anti-virais, antibiótico, anti-inflamatória, anti-microbiana, anti-asmática, Anti-oxidante, Anti-cancerígeno, colesterol alto, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, e tem uma eficácia nos tratamento de câncer de mama e próstata.

Alpense:
Rico em: beta caroteno, fibra, magnésio, fósforo, cálcio, flavonóides, ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. É um excelente Anti-oxidante, e fortalece o sistema imunológico.


Alcachofra:
Rica em: fósforo, magnésio,  potássio, sódio, acida fólicas, as vitaminas B3, C e K. É excelente para purificar o fígado, diurético, auxilia nas dietas de emagrecimento, reduz os níveis de colesterol no sangue.
Ameixa:
Rica em: potássio, fósforo, sódio, magnésio, cálcio, beta caroteno, fibras e vitaminas C e. O suco é um poderoso Anti-oxidante, estimula o sistema imunitário e é útil para combater o envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas.
Aspargo:
Contem: vitaminas A, C, cálcio e ferro. É indicado para quem tem eczema, doenças de pele, acne, e afecções de rins. Por ser pobre em calorias e hidrato de carbono, é bom para pessoas que precisam manter e perder peso.
Azeitona:
Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doenças de pele, como eczema, acne, psoríases, sardas, envelhecimento da pele, problemas digestivo, e falta de apetite sexual.


Banana:
Rica em: potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e ulceras.

Batatas:
Rica em: cálcio, potássio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda no tratamento de câncer, dores de estômago e enfermidades do intestino, evita a formação de coágulo sanguíneo e reduzir o risco de doença cardíaca. E a batata doce  ajuda proteger contra o câncer.

Beterraba:
Rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito bom para combater anemia, perda excessiva de líquidos, e problemas de fígado e prisão de ventre.

Brócolos (brocolis)
Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potássio, cálcio, ferro, selênio,  cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedades antioxidante, e anticancerígenas, age contra o câncer de próstata, pulmão, cólon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.


Cereja:
Rica em: vitamina C, acido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio, fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso antioxidante e ajuda fortalecer o sistema imunitário. Muito bom para tratamento de gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta.


Caju:
Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para caso de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse e ainda ajuda proteger o sistema imunológico.


Cenoura:

Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacoroteno potássio, ferro, cálcio, e zinco.  Tem propriedades dietética, alivia azia, é benéfica para o estômago e o aparelho digestivo. É indispensável para gestante, pois melhora e aumenta a produção do volume sanguíneo  e também a produção do leite. Alguns estudos revela que a cenoura pode proteger contra o câncer da boca.

Cebola:
Rica em: vitaminas C e do complexo B, potássio, fosforo, ferro e cálcio. É indicada para enfermidades do estômago, intestino, reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse, bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o fígado.


Couve:
Rica em: Vitamina C, ferro, cálcio, fosforo, betacaroteno e fibras. Por ser rica em fibras é um otimo laxante, também para dores reumáticas, úlceras gástricas, combate artrite e cálculos renais. Pode ainda ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama e doenças cardíacas.


Couve-de-bruxelas.
Rica em: vitamina C, folatos, potássio e betacaroteno. Possui grande concentração de folatos, necessário para a produção dos glóbulos brancos.


Couve-galega.
Rica em: vitamina C, ferro, cálcio, caroteno e fibras. Por ser pobre em gordura e baixo teor calórico, é indicado para quem quer emagrecer. Também estimula o sistema imunitário.

Couve-flor:
Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fosforo, e fonte de folato. Suas folhas é muito eficaz no combate as anemias, falta de apetite e também a prisão de ventre.


Chicória:
Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potássio, betacaroteno e folatos. É indicado na prevenção da osteoporose, anemia. Por ser de baixo valor calórico, é otimo para dietas de emagrecimento.


Coentros:
Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, selénio e flavonódes. É um tónico para o estômago e o coração.

Coco:
Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais como, potássio, cálcio, fosforo, magnésio, sódio, e cloro, também é rico em fibras, proteínas, carboidrato e gorduras. São vários benefícios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata ulcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo evita vómitos e náuseas na gravidez.

Damasco:
Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fosforo, ferro e potássio. É indicado nos casos, afecções do fígado, problemas de visão, nicotina e câncer.

Dente-de-leão:
Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial.

Ervilhas:
Rico em: vitaminas A, C, fosforo, cálcio, ferro, e potássio. São vários benefícios que a ervilhas traz a nossa saúde, combate a dores de estômago, intestino, laxante e coágulo no sangue.


Espinafre:
Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro, fosforo, cálcio, folatos e betacoroteno. O espinafre é recomendado para pessoas anémicas, desnutridas, também é um bom para combater a pressão arterial, cálculos renais, artrite, diarreias, acima de tudo ajuda a desintoxicar o organismo.


Framboesa:
Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, cálcio, fosforo, magnésio e potássio. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação, na garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças dos rins, fígado.

Figo:
Rico em: fosforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites, cálculos, ulceras gástricas e duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol.

Kiwi:
Rico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É indicado no casos de problemas digestivos, prisão de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe.

Goiaba:
Rico em: vitaminas A, B1, C, fosforo, ferro, cálcio, zinco e fibras. A goiaba é uma fruta de grande beneficio para o nosso organismo, auxilia no combate as infecções, reduz o nível do colesterol, tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento.


Groselha:
Rica em: vitaminas  B, C, E, cobre, ferro, fosforo, potássio e magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e fortalece o sistema imunológico.


Gengibre:
Rico em: selenio e zinco. É muito utilizado em caso de resfriados, dores de garganta, gripe, tosse e também auxilia no caso de emagrecimento.

Hortelã:
Rico em: magnésio, cálcio, ferro e folatos. É muito útil para a digestão, refresca o hálito, tremores nervoso, vómitos, cólicas, catarro brônquios e auxilia a expectoração.


Laranja:
Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerigenas.


Limão:
Rico em: vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz nos tratamento resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhor a circulação sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso.


Maçã:
Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnésio, cálcio, fosforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz nos tratamento da obesidade, problema intestinal, digestivo, fígado, colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. Sua casca possui nutrientes, antioxidante e substancia que evitam a proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado.


Mamão:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias, desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer.

Manga:
Rico em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, ferro, fosforo, potássio, fibras e caroteno. São vários os benefícios que a manga traz para nossa saúde, auxilia no combate acidez, doença do estômago, problemas cardíacos, diurético e ainda ajuda controlar a tensão arterial, a tratar anemia e fortalece o sistema imunitário.


Morango:
Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.

Melancia:
Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fosforo e betacaroteno. Ajuda amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.

Melão:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio,  fosforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade, o seu suco é otimo na menopausa.


Nabo:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, cálcio,  ferro, fibras e betacaroteno. Por ser rico em fibras é eficaz no tratamento intestinal, reduz o colesterol, diabetes, cálculos, obesidade e ajuda preveni contra o câncer .


Pepino:
Rico em: ferro, enxofre, potássio, fosforo e betacaroteno. O pepino é diurético, e ajuda a eliminar o excesso acido úrico, é muito bom para a pele e o envelhecimento.

Pêra:
Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C. silício, ferro, magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é indicada para diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão de ventre, inflamação do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão, complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má circulação.


Pêssego:
Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio, ferro, cobre, fosforo, cálcio, fibras, caroteno e flavonóides. Pelo os nutrientes que possui, beneficia o intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso, reduz o colesterol, reumatismo, reduz a hipertensão arterial, e ainda pode contribui para proteger contra o câncer e doença cardíaca.

Rabanete:
Rico em: vitaminas B2, C, cálcio, fosforo, ferro e potássio. o rabanete tem varias vantagens para nossa saúde, estimula a digestão, purifica o sangue, os rins, bexiga, reumatismo, artrite, alivia a congestão nasal, bronquite, resfriado, inflamações interna, erupções da pele, previne a formação de coágulos  e contribui para a diminuir o risco de câncer do pulmão e estômago.

Repolho:
Rico em: vitaminas A, C, potássio, cálcio, e fosforo. O repolho ajuda a purificar o sangue, estimula a digestão, age contra o envelhecimento precoce, auxilia na queima de gordura, diabetes, colesterol, ulceras e canceres.

Romã:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, ferro e  cálcio. A romã é otimo para visão, pele, auxilia na má circulação, também ajuda na eliminação de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e tumores.

Salsa:
Rico em: vitaminas A, C. A salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases, é diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações da vias urinarias, cálculos renais, melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece estrutura do colagénio da pele.

Toranja:
Rica em: vitamina C, potássio, cálcio folatos e caroteno. A toranja é muito bom para a visão, evitando a formação de cataratas, facilita a digestão, ainda é recomendado para a proteção contra o câncer do cólon e do estômago.

Tomate:
Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, ferro, magnésio, potássio, fibras, licopeno, betacaroteno. São várias vantagens do tomate que nos traz para nossa saúde. Podemos citar algumas como: previne contra o câncer, artrites, gota, reumatismos, próstata, cistite, furúnculos, prisão de ventre, problemas estomacal e garganta.

Uva:
Rico em: vitaminas do complexo B, C, potássio e carotenos. A uva é uma fruta saborosa e de grande vantagens para saúde. É indicado nos casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão arterial e alivia as perturbações urinárias.